Inspirada nas técnicas de Reeducação do Movimento - Escola de Reeducação do Movimento Ivaldo Bertazzo, nas técnicas de Cadeias Musculares GDS e nos 16 anos de experiência em fisioterapia e na condução de grupos de movimento, a fisioterapeuta Juliana Aguiar desenvolve a Ginástica Funcional, com o objetivo de educar para aprender a fazer os ajustes necessários e exercitar para transformar definitivamente os padrões inadequados de movimento e de postura.
Sentar-levantar, permanecer sentado, caminhar, digitar, pegar um objeto no chão, subir-descer degraus, pegar peso, correr, descansar... São funções corporais que vão perdendo a qualidade ao longo do tempo pelo sedentarismo, pela falta de atenção, pela agitação excessiva, por dores e compensações, etc.
Fazer uma atividade física que recupere a qualidade dessas funções é fundamental para manter a saúde motora e encontrar alegria e conforto em movimentar-se.
A Ginástica Funcional é um trabalho dinâmico, com exercícios muito variados, que combinam alongamento e fortalecimento simultaneamente, reeducação dos movimentos, exercícios posturais, rítmicos, jogos e brincadeiras.
A técnica utiliza diversos “apetrechos” e materiais como elásticos, colher de pau, banquinhos, almofadas, bolas, e muitos outros para ajudar a despertar a consciência corporal.