Tem por objetivo, ajudar a desenvolver a capacidade aeróbica, equilíbrio dinâmico, coordenação motora, lateralidade, ritmo, além de ajudar a queimar calorias, fortalecer a musculatura de membros inferiores (pernas, coxas e glúteos), contribuindo para a melhoria da condição física geral de seu praticante.
Grupos contra-indicados para prática desta aula:
- Gestante em qualquer fase da gestação.
- Portadores de grande instabilidade nos joelhos e ou tornozelos.
- Labirintite não tratada ou medicada
JUMP PLUS 2 - INTERMEDIÁRIO
Duração: 55 minutos
Idioma: Português
Conteúdo Coreográfico: 11 Blocos
Nível de Complexidade: Intermediário
Público Alvo: Professores e praticantes iniciados na modalidade.
Jump Plus Aula Intermediário é composto por 4 etapas:
1ª - Aquecimento
2ª - 8 Coreografias
3ª - Abdominal
4ª - Alongamento