Promove um treinamento anti-estresse: previne os conhecidos e desastrosos distúrbios gerados pelo stress mal-administrado.
Promove:
* aumento da vitalidade
* equilíbrio da energia vital
* equilíbrio emocional
* regulação neuro-hormonal
* aumento da imunidade
* sedação da ansiedade excessiva
* estímulo à tendência de inércia
* efeitos anti-depressivos
* regulação do peso e do apetite
* regulação de sono/vigília e de todos os ritmos corporais
* auto-conhecimento
* limpeza das nadis (canais energéticos)
* insights
* tônus muscular ideal e boa forma
* redução de radicais livres, aumento da oxigenação celular
* os benefícios emocionais, mentais e espirituais são inumeráveis.